Pappa är duktig på att springa trots sina 50 år och sitt uppehåll på över 25. Han gav mig lite tips, då jag blir otroligt uttråkad av att springa. Om jag har en runda jag ska jogga, ja då SPRINGER jag den för att bara bli av med den. Springer 2 km på under 10min och vill gråta när jag är framme. Pappa säger då att det är det vanligaste felet, och man ska springa 2 km på ca. 15 min (iaf de 2 första). Och när man gör så som jag gjort är också då man får problem med fötter och benhinnor t.ex. (jag har trasigt ledband i foten, lite pajja knän och mer eller mindre ständig inflammation i benhinnorna).
Idag gick jag först 20 min, sen sprang jag 4,5 km på ca. 27 min, alltså ca. 6,40 min/km. Jag joggade alltså, och sprang jag 3 ggr så mycket som jag gjorde tidigare. Och var knappt trött efteråt. Det var fett. Inte ont i foten. Knäna kändes lite men de är ju ovana att röra sig så länge.
Pappa kan han.
/
Hon som ska börja lunka framåt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar